⭐你有没有跟我一样，整天瞎忙却掉进了浪费时间的大坑里

　　你有没有跟我一样，整天瞎忙却掉进了浪费时间的大坑里

　　文/特立独行的猫

　　我一直觉得自己的时间管理还不错，毕竟我是一个能够在短时间做很多事情的人。但是自从辞职在家工作之后，发现经常忙忙叨叨一整天，却也没觉得做什么事情。我以前经常看到一些关于时间管理的书，总觉得时间管理还用写这么多？最近在网上上了一些时间管理课程，才学到第二课的时候，就发现原来我整天都在瞎忙，课程里提到的好几个浪费时间的大坑，说的就是我。

　　我想我的问题可能也是很多人在时间管理上共同的问题。今天写出来，给大家一起分享一下：

　　碎片时间不是用来学习的

　　很多人讲，高度利用好碎片时间。于是很多人用碎片时间来读书看报上课。我也曾经这样，结果发现书还没找到第几页，车就来了。碎片时间不是用来学习的，这一点我早就有所体会，因此从来不利用碎片时间来读书或者思考重要的事情。学习是一个需要至少8个步骤才能完成的深度思考与应用过程，不仅仅是眼睛看过一遍就真的学到了东西。

　　我的碎片时间大部分用来处理一些碎片的事情，比如说网络转账，网络购物，回复别人邮件等。这些事情不需要大脑深度思考，而且只用短短的时间就可以完成，但却细碎的让人烦恼，因此用碎片时间来处理再合适不过了

　　时间都去哪儿了

　　前段时间，一个朋友想给我做一些理财投资的分析。他让我列出每年在某些事情上家庭支出是多少，比如教育，购物，人情往来等都分别投入多少金钱的时候，我完全什么都不知道！我和先生都不是乱花钱的人，因此觉得只要花出去的钱一定是有用的，因此没有什么必要记录。但我最近开始记账才发现，记录下来就特别明晰，花了哪些不该花的钱，哪些家庭支出比重但占比大，能够特别一目了然。

　　记录时间也是一样的道理，知道都花在了那里，比如你从来不觉得自己一天发呆发傻了多久，上网购物和刷朋友圈多久。记录一下才会发现自己的时间都浪费在哪些大坑里。

　　分清楚工作时间和私人时间

　　很多人说：我要是在家工作就好了，每天上下班浪费的时间也不少，在家干活心情好又高效。但当你真的在家工作一天会发现，到半夜你还没干完。

　　原因很简单，在家工作的时候工作时间和个人时间很难清晰的分开，感觉一整天都在工作，但工作的中间不断夹杂着家里的各种事儿。

　　我就是这个问题最大的受害者。作为在家工作的全职家里蹲，经常吃饭的时候被客户的一句要求打断跑去电脑前，或者在工作的时候突然想起来购物车还没下单。说到底是自己没有划定一个清晰分界线，时间完全跟着别人走，自己没有应有的节奏。

　　我正逐步改善这一点，比如提前一周就把下周的工作全部做完，或者在一周的前两天将整周的工作全部做完。给工作时间和个人时间一个分界线，把时间都分隔开，并强迫自己像上班一样过有规律的生活。这么做已经有一段时间了，感觉特别有成效，特别是自己能够很好的控制时间和安排，这样的生活和心情都游刃有余，生活的幸福度提高了很多。

　　无节制的娱乐与网络上瘾

　　很多人也问过我不看韩剧吗？你不看日剧吗？你不出去玩儿吗？你不出去逛街吗？你不无聊吗？

　　其实我们反对的不是娱乐和上网，而是“无节制”。而这一点是我们时间浪费最大的坑。

　　我们大部分的人每天嚷着没时间没力气，但在下班之后葛优躺在沙发上看韩剧一集集哭到后半夜不嫌累，很多人抱着手机聊天能聊一整天。这种无节制会下意识的麻痹我们的大脑开始发呆和被牵制，总是不断的看手机担心错过了信息。但其实除了生老病死，没什么大事必须立刻马上回复。

　　一次只做一件事的专注

　　我们经常看到所谓的节约时间的方法中提到一次做两到三件事，比如吃饭时候听书，走路时候回邮件。但这些只限于一些不需要太动脑的小事，如果是大事，比如你就不能一边上班一边打游戏。

　　专注做一件事这句话听起来很简单，我们也大部分人看起来好像能够做到。这其中最大的问题并不是两件事相互影响，而是总会有些小动作才真正杀掉了时间喝注意力。比如说工作到一半儿发现杯子里没水喝，跑出去接水，又坐了五分钟想起来，淘宝有一个快递不知道到了没有去查一查。这些都是很小的事情，但是却能够把我们的时间和精力打乱到很久恢复不过来。

　　长期目标的缺失与短期目标的模糊

　　我们每个人在每一天做事的时候都会有一个当天的目标，比如说今天我要完成一个ppt，明天晚上完成一个一个文档。所谓的短期目标，是眼前的一段时间，比如说一周。

　　大部分人对自己的长期并没有什么规划，只是按部就班的上班。这样的话，时间很容易在自己想要懈怠的时候持续无意识的懈怠，反正好像也没什么事儿要做，让自己无限制的拖延时间。

　　最近开始用手机软件来做日程管理和安排，及时的把自己未来1-2周的工作都放在表格里，无论是工作还是生活，一天下来收效显著，还特别有成就感。

　　休息太多，越休息越累

　　上班以后总觉得自己累啊累，干什么都累，就误以为自己特别需要休息。但想想我们每个人的高三，从早6点起床到晚上12点睡觉一刻不停的用脑子用体力，除了年轻身体好这一个因素以外，其实脑子越用越灵，精神越忙越好。

　　放假不上班的时候会有感觉，越躺着就越不想起来，总觉得自己困乏的很，但上班的一天像打仗反而会很high特别有成就感。我们大部分的累，是因为自己的作息不规律，从不锻炼健身，胡吃海塞，休息太多所造成的。

　　一直以来我都觉得自己很忙，一天到晚停不下来，但学完时间管理仔细一分析，我不是忙，我是瞎忙。在自己的时间控制与管理上，自己进入了很多误区。其实道理其实都懂，但就是控制不了自己。

　　表面上的时间管理，其实更多的是对自身能量的管理，不专注，低效率，对自己太宽容太爱护太惜命，就算一天48小时也无法把事情做完。

　　人越大越需要自我管理，因为年龄增大的同时，自身的惰性和失望也会与日俱增。勤奋大多是小时候的事儿，现在能连续三天早起就要给自己唱赞歌了。学了那么多的知识，做出那么多的努力，其实就是为了让自己在越来越老，越来越懒的路上还能保持点少年时代的勤奋与勇气，每一刻都管好自己，才能过好一辈子。（文/特立独行的猫）

　　作者简介：特立独行的猫，【下班后】品牌创始人，微博&知乎&微信公众号：@一直特立独行的猫。畅销书《不要让未来的你，讨厌现在的自己》《当你的才华还撑不起你的梦想时》作者。

发布时间：2023-03-21 00:32