芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作！
为什么精英都是清单控？
我是奥普拉电视节目的忠实观众，而且是铁粉。我十三岁就已经迷上《奥普拉脱口秀》，我决定写信给我的偶像，之后也收到了印有“奥普拉专用信笺”字样的正式回函，外加一张亲笔签名照。信的内容在下一页。
我喜欢奥普拉在信中提到的：“虽然因忙碌无法一一回答你的问题。”
我只能说当时的我就像个小记者一样，什么事情都想打破砂锅问到底！
总之，“信之，便能成之”是奥普拉的名言，但她其实也是从作家马娅？安杰卢那儿听来的。这是我最钟爱的人生哲学， 我衷心相信：凡事只要相信，就能在你身上降临！
我从奥普拉身上学会了付出、倾听与全力以赴。从年轻时看她的节目开始，奥普拉就是我生活的一部分。而随着年龄增长， 她愈来愈像是我努力的目标。
把事情写下来本身就是一件充满力量的事情。加利福尼亚多米尼克大学教授盖尔？马修斯（Gail Matthews）博士研究发现， 把事情写下来，最后能做到的概率，会提高33%。
这规则适用于大大小小的事情。小至鲜奶没了要去补货，大到找工作或跟家人和解，清单都能让你处于更佳的状态去面对种种挑战，你会更知道自己在做什么，更知道自己想做什么，你会更有条理，更有动力去冲破难关。另外很棒的一点是，无论遇到什么样的事情，清单的好处都不会打折扣，以下就来看看清单可以带给我们哪些帮助。
1.列清单可以减轻焦虑
你是不是常对自己说：“事情这么多，我实在忙不过来！”
这样的担忧每个人都会有，而要减轻这种焦虑的办法，就是清单在手。只要开始把事情写下来（或输入手机），你就可以暂时把连带的事情从易失存储器中删除，这样你大脑的运算压力就会减轻。
是人就会忘记事情。我没骗你：即便是成年人，平均也只能维持注意力十五到二十分钟，所以偶尔丢三落四不仅正常，而且是一定会发生的事。当然，这是在没有清单的情况下啦。要避免忘性大发，最好的办法就是一想到重要的事情，就记下来放在显眼的地方。用磁铁压在冰箱门上，用便利贴粘在办公桌前，寄电子邮件给自己，甚至输入自己的手机里都行。我自己则是只要脑中一闪过事情，就一定立刻写下来，否则轰的一声，我脑中又会闪过别的事情，前面的事情就被盖过去了。只要坚持强迫自己花几秒钟把灵感写下来，你事后就可以省下很多苦思和煎熬。
2.列清单可以提升脑力
列清单可以让你运动到平常少用的大脑“肌肉”。所以列清单不但是一种生活的规划，也是一种脑力的锻炼，列清单的小孩不会变笨。记忆专家辛西亚？格林（Cynthia Green）博士曾受邀在我的博客上写过一篇文章，谈论列清单为何可以拯救我们的思考能力。按照她的说法：“记忆的工具，包括清单，会强迫我们凝聚更多精神在我们必须记住的信息上，记忆工具会提供一个组织架构，会赋予信息坐标乃至于意义。”
3.列清单可让人变专心
把清单当成导航地图使用，你便能专心致志地朝着目标迈进。而专心有助于提高你做任何一件事情的效率。一整天下来你会发现自己愈专心，做事情就愈有效率，一旦该做的事情可以提早做完，你就能腾出更多的时间去做你想做的事情。
日子愈忙碌，人就愈不容易专心。你应该有过这样的经验吧？本来坐下来准备写封电子邮件给客户或朋友，结果正要敲下键盘时，一封邮件冒了出来，于是你搁下第一封信，开始准备回第二封信，没想到你第二封信还没开始回，电话又响了，这次是你的老板或是小孩，抑或是快递要跟你确认地址……啊（拉长音）！你懂我在说什么吧？
如果有清单在手，你就不用怕工作被打断，因为就算遇到急事需要插进来先处理，做完后也容易回归刚才的中断处。如果你正在回电子邮件给约翰，而老板突然打电话来，正确的做法就是在清单上写下“电子邮件约翰”。你我都知道的，跟老板一通完电话，电话还没有挂掉，就会有新的事情向你招手，所以把刚刚的事情做到哪里写下来才是最保险的。把事情写下来感觉很简单、很基本，甚至很无脑，但效果也是出奇地好。
4.列清单可强化自尊心
对我来说，把事情从清单上画掉是一大乐趣，而且也是一件非常有成就感的事。有时候我甚至会把原本不在清单上的工作追加上去，只是为了我能再把它画掉！一笔画下去，人的自尊与自信就会跃一级，然后做起事情来又会更有动力与效率。光是知道自己可以把工作搞定，就会有股力量推着你继续前进。格林博士认为，清单可以让人感觉对生活更有掌控力，而一旦我们对生活更能积极参与，无力感就会化为无形。完成的事情愈多，我们就愈能发挥潜力，愈相信自己。
5.列清单可厘清你的思绪
偶尔遇到事情不好决定或计划去哪儿旅行的时候，我会把思绪全数写在纸上。各种想法列在清单上，我就可以一步一步去构思如何把步骤跟结果连起来。这会让我面对事情觉得胸有成竹得多。你也可以试着把想法“卸货”，放在纸上并写成清单，这样你的内存就会变得清爽，你大脑的处理器就可以跑得更顺，思考生活里大大小小的事情都不会卡。
6.列清单教会你预则立
美国女童军的官方座右铭“凡事做好准备”（Be prepared.） 是句相当有分量的话语。我倒是没当过女童军，但还是把这句金玉良言谨记在心。我手边永远都会准备好零食、纸和笔，你永远不知道自己什么时候会需要这三样东西！生活中其他的事情也适用：我们凡事都应该做好准备。不论是要租房子、找房子，还是要换工作，我们都应该用清单来随时掌握事情的轻重缓急。
发布时间：2023-03-16 17:17
上述文字是💠《为什么精英都是清单控？》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
秦牧：榕树的美髯 如果你要我投票选举几种南方树木的代表，第一票，我将投给榕树。 木棉、石栗、椰树、棕榈、凤凰树、木麻黄……这些树木，自然都洋溢着亚热带的情调，并且各...
真正的聪明人，往往是慢性子 文/炉叔 不知从何时起，雷厉风行成了“聪明”的代名词，生活中快言快语的急性子，往往会给人留下反应快、智商高的印象，一副成功人士的果断模样，...
颠覆你的八个未来观念 1、世上万事，不变的是多数 通过上网来看电视；一脱衣服，浴缸就自动注水；饥肠辘辘时，冰箱门就自动打开……这些只是用另一种方式来做我们要做的事，让...
张抗抗：白色大鸟的故乡 只是因为那些白色的大鸟一丹顶鹤。 许多年前我曾见过它们奇妙的舞蹈，许多年里我在天空中寻找它们的踪影。每年早春，它们以家族为单位，两三家结伴而...
有了永不抱怨的心态，成功就离你不远了 文/朱荣章 如果您真想活出个人样来，请收起自己那种天天有牢骚、事事都不满的态度，静下心来做好任何一件事，那么，成功就离你不远了。...
三毛：收魂记 我有一架不能算太差的照相机，当然我所谓的不太差，是拿自己的那架跟一般人用的如玩具似的小照相盒子来相比。 因为那架相机背起来很引人注视，所以我过去住在马...
第一重要的事：要有钱 文/十块好运大王 有时候，我看到好好的妹子在年纪轻轻的时候为了恋爱费了太多头脑，总会忍不住想对姑娘说，姑娘啊，既然这么有时间，不如先挣钱。有时候...
你的成功你决定 早晨我驾车上班时，通常会遇到3个卖报的年轻人。他们每一个人都有一套属于自己的卖报策略。但其中一人总能最先卖完报纸。事实上，另外两人所处的位置比他优越...
世界首富们的22种习惯，值得你学习 1、订目标，达目标 一个没有目标的人，就好比大海中航行的船只没有指南针的指引，永远靠不了岸。学会每年、每月、每周、每天给自己制定一个...
余光中：缘短情长 捷克的玻璃业颇为悠久，早在十四世纪已经制造教堂的玻璃彩窗。今日波希米亚的雕花水晶，更广受各国欢迎。在布拉格逛街，最诱惑人的是琳琅满目的水晶店，几乎...
杨莹作品_杨莹散文集 杨莹：七月，去渤海湾看荷 杨莹：从梦中归来 杨莹：老城记 杨莹：想念杨蕾 杨莹：乾坤湾记 杨莹：春天，丁香花开的时候…… 杨莹：朋友，非诚勿扰 杨莹：美...
周国平：一天的难处一天担当 “你们不要为明天忧虑，明天自有明天的忧虑；一天的难处一天担当就够了。”耶稣有一些很聪明的教导，这是其中之一。 中国人喜欢说：人无远虑，必...
郭沫若：春之胎动 独坐北窗下举目向楼外四望： 春在大自然的怀中胎动着在了！ 远远一带海水呈着雌虹般的彩色， 俄而带紫，俄而深蓝，俄而嫩绿。 暗影与明辉在黄色的草原头交互...
孙犁：戏的续梦 过去，我写过一篇《戏的梦》，现在写《戏的续梦》。 俗话儿说，“隔行如隔山”；又说，“这行看着那行高。”的确不错。比如说，我是写文章的，却很羡慕演员，...