芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作！
卓越的品质：专注
卓越的品质系列终于结束了，这是最后一篇。以前的四篇是：沉稳，谦虚，耐心，自信
关于专注的关键词：刻意练习，习惯化，无意识思维，立即开始，拒绝完美主义，做好时间记录。
追求卓越的关键在于，要坚持充满活力、长期的学习过程，不再满足于原地踏步、平平庸庸。
1、刻意练习有五种特征：它是为了提高绩效而被设计出来的；他可以重复很多次；对结果的反馈是可持续得到的；它是非常费神的；它并没有多少乐趣。
2、如何专注
a、建构化，假设-实行-验证-建构化，花更多的时间和精力去建构，持续下来，就能产生回报。
b、无意识化。习惯化，工作顺利的人，都是无意识的进行着良性循环，一言以蔽之，就是习惯化。
c、发现KSF,才是成功的关键
3、练习的方法，首先从基础开始，通过理解训练的原则所在来建立扎实的基础，然后在个人倾向的指导下拓宽并完善自己的技能，同时和你认为是艺术的必要实质的东西在抽象层面上保持联系。结果就是你可以更好地吸收各种知识，使得这些从个人的着重点中拓展开来的知识相互连接成一个网络。
4、要学会专注（比如对付噪音）；要学着心平气和对待一切已发生的事情；（不要紧绷、抵抗，而是静静的接受。“做草鞋”的故事很是经典）：学着将这些事情为我所用（比如学着根据歌曲的节奏来思考）；学着做到完全自给自足，创造出我们自己的地震；
5、对于最基本的技能要“划小圈”,“把大的东西分解成各个细节的东西，挖掘技能的实质所在，然后有效地压缩技能的外在表现同时又紧紧围绕技能的内在实质。一段时间之后，广度就会慢慢缩小而力量则会逐渐增加。
6、”最精深的技巧往往建立在最简单原始的原理之上。“在象棋和武术中，选手会倾向于使用各种花哨的技巧而忽视轻微的吸收和完善，其实它们要比学到的招式数量重要得多。我们能成为顶尖选手并没有什么秘诀，而是对可能是基本技能的东西有更深的理解。”
7、每天都要学得更深一点而不是更广一点，因为学得更深可以让我们把我们潜力中那些看不到、感受不到但又极具创造力的部分挖掘出来。
8、无意识思维，反复练习要足够熟练到形成无意识思维，很多人都会说这句话是老调长叹，我们谁都知道这个道理。不！如果你没有这么做的话，说明你并没有真的懂这句话！
9、寻找联系：一个例子就是，棋手水平越高，迅速发现棋子与棋子之间相关联的逻辑形式的能力就越强。在象棋大师脑海中存在的信息组块使得他能够用更少的有意识思维观察到更多的东西。而且他有一个更加先进的导航体系，所以他能够对自己所拥有的广泛知识进行快速筛选。
10、做好时间的记录
11、任何动作演练到一定的次数，就都可以做到甚至在无意识的情况下都可以准确完成的地步。而他只不过是把这个原理应用到了极致而已。
12、大多数事情都需要提前准备，也都可以提前准备。认识到这一点本身就几乎是一切改变的起点。
13、素材积累固然非常重要，然而，如果提前确定一个方向或者目标，那么就甚至可以积累很多原本不可能想象的素材--惊喜连连。
14、所有的成功本质上都是一样的。先花上相当的时间和精力去锁定一个方向或者目标。确定它是现实的、可行的之后，运用心智的力量在这个方向上再投入更多的时间，再更多一点的时间。把时间当作朋友，一路前行。当时间陪伴你足够久的时候，你的耐心就能从它那里得到回报。不知所以然的人会说，那是“运气”,或者那是走了狗屎运的人才会有的“天赐灵感”;而我们知道的是，如果那回报真的来了，只有一个名字，叫做“必然”。
15、细心
a、对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
b、对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
c、对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
d、做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
e、经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
f、自己要随时随地对有所不足的地方补位。
16、事实上，“推迟满足感”是心智成熟的人必备的能力，也是需要挣扎和锻炼才可以习得的能力。在生活中，只有极少数人最终掌握了这个能力，也因此使得他们与众不同。再次，这是个依赖经验才能真正体会并理解的道理--乃至于很多人一生都无法获得这种经验，无法理解这种道理。
17、要钻研微观的细节事物从而来理解是什么促成了宏观上的问题。我们面对的阻碍就是我们生活在一种关注度不足的文化里面
18、如何杰出？与杰出成就相关的三个特征：沉思、发挥、调整。沉思是基础，认识到自己与事实之间的差距的能力是取得成就的必要条件。
19、杜绝拖拉，拖拉系统是这样运行的：把任务等同于自身价值：
a、促进完美主义倾向，为了维护自身价值而不愿承受批评（主要来自自己的呵责）
b、完美主义倾向考虑各个细节极各个变动可能的影响，反而使任务复杂化，无从下手
c、无从下手，紧张与压力随之而来，只能以拖拉求暂时放松
d、直接时间将近截止带来巨大的压力把自己从完美主义中解放出来，以十足的干劲投入到工作当中。
20、立即行动的内心调整：
a、内心对自己的批评说不，建立多元化的自身价值与认识，使任何任务都不能等同于自身价值。
b、认识到自己的局限性，自已是个凡人，求渐近优化，而非一步到位（不要十全十美）
c、不以“不得不，应该如此”来措词，而是寻找积极的动机，寻找兴趣点，自豪点，兴奋点。
d、拥抱开始，在开始前的准备时间不要过长（应视任何向他人求助，跑图书馆寻找别的解决方案或者是做进一步准备的倾向都为拖拉）
e、不必穷究至完美，一个任务末尾的时间将会是浪费，完全可以投入到其他更重要的事上来。
21、迅速的做要注意些什么
即时策略，渐近优化（启发式优化）
即时策略依然要迅速估计边界与目标。
专注，让你走得更远 专注的人生，才是真正的成熟 专注的力量发布时间：2023-02-10 14:36
上述文字是💠《卓越的品质：专注》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
茅盾：鞭炮声中 “耶稣圣诞"那晚上，我从一个朋友家里出来，街头鞭炮声尚在劈劈拍拍；一个卖报的孩子缩头扛肩站在冷风里，喊着“号外！号外！"我到街角一家烟纸店换零钱，听得...
梁实秋：寂寞 寂寞是一种清福。我在小小的书斋里，焚起一炉香，袅袅的一缕烟线笔直地上升，一直戳到顶棚，好像屋里的空气是绝对的静止，我的呼吸都没有搅动出一点波澜似的。我...
萧红：十元钞票 在绿色的灯下，人们跳着舞狂欢着，有的抱着椅子跳，胖朋友他也丢开风琴，从角落扭转出来，他扭到混杂的一堆人去，但并不消失在人中。因为他胖，同时也因为他跳...
哈佛校长：一个人生活的广度决定他的优秀程度 文/melody 每年要去一个陌生的地方。这是我对自己的一个要求，也算是一个规划。这个习惯似乎从小就有，一直持续到现在。直至今日，...
赵丽宏：生命 假如生命是草。决不因此自卑！要联合起所有的同类，毫不吝惜地向世界奉献出属于自己的一星浅绿。大地将因此而充满青春的活力。 假如生命是树，要一心一意把根扎...
余光中：与李白同游高速公路 刚才在店里你应该少喝几杯 进口的威士忌不比鲁酒 太烈了，要怪那汪伦 摆什麽阔呢，尽叫胡姬 一遍又一遍向杯里乱斟 你应该听医生的劝告，别听汪伦...
巴金：《春天里的秋天》序 春天。枯黄的原野变绿了。新绿的叶子在枯枝上长出来。阳光温柔地对着每个人微笑，鸟儿在歌唱飞翔。花开放着，红的花，白的花，紫的花。星闪耀着，红...
刘墉：一失一得 名政治家汤马斯·潘恩（ThomasPaine），在美国是无人不知、无人不晓的，因为他所写的《常识(CommonSence)》一书，坚定了美国对英作战，争取独立的决心。 潘恩在公元一七...
22岁年薪150万：让人感动到哭的人生目标 文/DennyLiu 今天是22岁的最后一天。几个月前，我从沃顿商学院毕业，用文凭上“最高荣誉毕业”的标签安抚了已经年过半百的老妈，然后转头辞...
得了名利，也不成功，因为输掉了整个人生 文/郭震海 某专家讲如何辨别真正的成功人士，说有六个方面：第一，自己不开车；第二，没有名片；第三，衣服上没有商标；第四，住址里...
聪明过度的人往往失败，有傻瓜的地方才会发生奇迹 印度有一位知名的哲学家，气质高雅，因此成为很多女人的偶像。某天，一个女子来拜访他，她表达了爱慕之情后说：“错过我，你...
亦舒：空心老倌 一间调查公司，最近展开一次香港消费类型调查，把港人分为九大类，各有特性。 最常见一种，叫空心老倌，且听形容：生活紧张，心理压力重，重视个人的形象，挥...
请你，尊重自己的价值 在一个聚会里，一个在德国汉堡定居的老朋友给我讲起了他的一次颇有意思的求职故事： 去年，他在德国留学毕业后，开始四处求职，期望着能尽快地找到一份...
郁达夫：爱人，我的失眠让你落泪 爱人，我的失眠让你落泪，这些泪水竟然落到了我们的故事里，让我胆战心惊，让我惶恐不安，让我在最深的夜晚，那些迷蒙的知觉中苟延残喘，只有...
罗兰：听啊！听啊！听 一 音乐会已到了最后一个节目，石学驯刚唱完那首抒情的《偶然》，在台上略作休止，最后一首歌是大家熟知的《茶花女》中的饮酒歌。 石学驯穿着礼服，个子...
杨绛：第一次观礼—旧事拾零 一九五五年四月底，我得到一个绿色的观礼条，五月一日劳动节可到天安门广场观礼。绿条儿是末等的，别人不要，不知谁想到给我。我领受了非常高兴，...