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游泳是一项老少皆宜的运动。水的阻力是空气的几百倍，在水中即使你不动身子，亦可消耗不少的卡路里。常在水中游，你的身段会保持窈窕，心情会更加美丽
题记
端午节将至，暑气渐浓。气温水温升高了，在河里游泳凉快舒服，游的人也渐渐多了。下午下班后在河里游了一个多小时，要不是天色已晚，还真舍不得上岸呢！
游泳给我太多的快乐，有着许许多多难以忘却之事。
孩童时期，我家住在老县城，离家一百多米远就是母亲河东溪。从每年的端午节洗午时水开始，到白露水冻脚腿收身，我们一大帮野孩子几乎天天都泡在河里捕鱼捉虾、玩水战、比潜水、比逆游，个个都是游泳好手。记得每当大雨过后河水暴涨，我们那帮野小子还经常脱光衣服，跑到上游很远的地方，然后大胆地从高高的河堤跳入河中，再慢慢随着浑浊湍急的河流漂游而下！
后来，由于东溪上游长年水土流失，河道泥沙堵塞严重，经常水不及膝，不能游了。再者，县里体育设施匮乏，没有游泳池。故而，自长大参加工作后一段很长的时间，我除了偶尔到海边泡一泡，基本没有游泳了。这游泳之瘾，只能默默埋在心底。
重新下水还是在好几年前的事。那时，县里一家民营企业建了一个标准的游泳馆，机关里的同事都跑去学，我也禁不住诱惑去了。记得第一次到游泳池游时，由于多年没下水耐力差，我游不到100米，已经上气不接下气，大腿像灌了铅似的沉重，令我顿觉廉颇老矣，自叹小时候的那些水上功夫不知去哪儿了！
看着捷足先登来学习的同事们在轻松畅游，我心里既羡慕，又有股不服输的冲动。我下定决心，从头开始学习游泳。于是，每天下午下班，我赶快回家吃点东西，带好泳裤、泳帽和泳镜，然后就急匆匆到游泳馆报到。
由于水感还行，我开始学习时，在泳池里呆着手脚几乎不动也不会沉下去。但游起来的姿势却是土里土气、五花八门、十足的原生态：挺着身子踩水，蛙泳的手加自由泳的腿，挺身双手交替划水，仰躺在水面上脚蹬水等等。这让大家忍俊不禁的。
朋友们都用标准的蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳四种姿势在畅游，潇洒自如，流畅优雅，我眼花缭乱、赞叹不已，于是也跟着他们的模样学了起来。
开始学的是蛙泳。蛙泳是四种泳姿中较容易学会的姿势，朋友不吝赐教各个技术要领。我学了一个下午，除了换气还不顺经常呛水外，基本学会了。但是第一次蛙泳，我连一个单程50米就游不到。慢慢的，我可以游100米、200米。等学了半个月后，我已经可以轻松游500米以上。蛙泳学会后，就学自由泳。自由泳较难学的，头要埋在水里，身体要放平，双手划水，双脚配合打水，要学会出水瞬间的换气。开始学的时候，我在换气时技术要领总是掌握不准，经常大口大口喝水。但为了练就那漂亮潇洒的泳姿，我还是坚持着，水喝多了、喝够了，也慢慢学会了。自由泳虽然比蛙泳耗体力，但游起来痛快，整个人就像鱼儿在水中游动一样舒畅。一段时间后，我在泳池每天坚持一口气游完1500米自由泳。后来，我还学会了一点粗浅的蝶泳和仰泳技术。但平时游得最多的还是蛙泳和自由泳。
在我刚学会游泳时，恰逢县里组织机关干部游泳比赛，单位赶鸭子上架要我参加，我想为了检验一下学习成果也就斗胆上阵了。比赛结果名落孙山，但通过这次比赛，我结识了很多兴趣相投的游友。
会用较为标准的泳姿游泳了，我对游泳更是痴迷，天天都要到泳池游上一个小时。然而，夏天一到，泳池人满为患，一到下午，整个泳池都是肉嘟嘟的人体。不会游的人喜欢占领浅水区，有的人则横的、斜的游过来，让会游的人施展不了手脚。有的人还喜欢呆在池边，把泳池当成自家的大浴缸，悠哉地揉擦着身子的尘垢。而一些家长不顾安全，还把小孩带到深水池来玩耍，小孩子则往往遇冷尿急，把童子尿直接撒在水里。天气热的时候，池水散发着难闻气味。这些都让我们感觉很纳闷和无赖，于是大家就不敢去泳池游了。
禁不住畅游的诱惑，有人提议，到河里游去，一呼百应，我们蜂拥而至。那时的河道由于泥沙被人不停地挖取，用于修路建房，堵积多年的河道变得宽和深。而且，政府投资在出海口处建了一道橡胶坝，河道里的水也就不断蓄深了，有的地方深达十米以上。这倒也使其渐渐成为游泳的好去处。
由于在泳池游功扎实，我下河不怕水深流急，无需戴着救生气球或者救生圈，每天在河里游一两千米。在河里游，不担心与人撞车，不用机械地一直来回往返，还可以欣赏缤纷的晚霞、岸边林木青翠的美色，真比在泳池里游痛快多了。但野泳容易出现意外，忘情水有时会变成无情水、祸水。每年夏天，河中都有人溺水而亡。几年前，同在一个单位上班的一位年轻人第一次到河里游，以为自己小时候水性还行，要横渡只有百米宽的河流，但游到中间人就沉入水中不幸溺亡。去年，又有两位中学生在我们经常去游泳的地方溺水而亡。怎一个惨字了得！真希望那些不谙水性的年轻人不要一时兴起、贪图一时快乐而引来灭顶之灾，真希望浪花里永远飞出欢乐的歌，而不是时不时传来悲惨的歌！
随着天气转暖，现在每年的清明节后一般水就不冷了，可以舒舒服服游到新历的10月底。此后，水就渐渐冷了起来。到新历12月底，气温往往一下子降到10度以下，游泳馆就门前冷落车马稀了。那年，我参加冬泳协会，转战回到泳池来游。偌大的泳池每天只有我们三十几个冬泳爱好者在游，大家去的时候有先有后，基本上每次泳者都可以占着一条泳道，游起来别无干扰、特别来劲。记得那时游泳馆的工作人员还经常在我们游泳的时候，播放着优美的歌曲让我们听，感觉那是人在水中游，歌在空中飘，令人久游不累、无比痛快。
家乡是亚热带气候，每年冬天真正冷的日子总加起来也不到两个月，冬天游泳其实并不像北方那么难耐刺激。但有时气温在10度以下时，去游泳就觉得特别冷。冬天经常刮着凛冽的北风，有时还下着凄厉的冬雨。这时，下泳池之前就要要经过一番的思想斗争和预准备了。大家在入水时，各有各的法子。有的朋友穿好泳裤后，喜欢先在泳池边跑跑圈热热身，然后突大喊一声跳入冰冷的水中。我则喜欢在换好泳裤后，在寒风中故作镇定，先到池边用手勺起水往身上泼泼、拍拍胸，让身子有所适应，然后从浅水区入水，脚、身子和头部慢慢沉入水中。其实，我的这种入水方式其实更科学的，慢慢下水可以让身体逐步适应水温，这样就不容易出现意外。入水之前和刚刚入水那段时间，可以说十分痛苦难耐，但游一会儿后，就渐渐不觉冷了，也慢慢舒服起来。
冬天游泳，人体在水中散失的能量比夏天大了许多，切不可游太长时间，安全永远要摆在第一位的！开始参加冬泳的时候，我没有注意这点，有一次出了点惊险。记得那次在气温很低的时候，我在泳池里还像平时一样游了一千多米，结果差点出事。那天，刚出水时感觉心脏那边有一点突然极冷，慢慢地扩散到全身，整个人直打颤，站立不稳，视线迷糊......朋友们赶快找来热水让我喝，帮我穿好衣服。过了一个多小时后，我才慢慢恢复过来。吃一堑长一智，经历这次惊险后，我就有经验了，气温高的时候可以游长点，气温低就相对游短点。由于有一帮兴趣相同的朋友相伴同游，我们每年的大年初一都还在游泳。天寒地冻的时候，有时整个泳池就我一个人在游，而此时我不觉得孤单，池边树上晚归鸟儿的鸣叫、灿烂缤纷的晚霞、清澈柔滑的池水，一切让我感到悠然自得和温馨惬意！
游泳可以锻炼你的身体。平时我极少患上感冒，身体也不会因为年纪大了变形得特别厉害。我的几位上年纪的娘子军游友，她们一年四季都闪亮在碧波里，如今依然身段窈窕、风姿绰约。而且，对于长时间坐办公室、用电脑的人，游泳可以有效缓解颈椎和腰椎的疲劳僵硬和酸痛。
游泳可以锻炼你的意志。在游泳馆里长距离游泳，游1000米要20个来回，有时觉得十分枯燥，只有默默坚持才能完成你想达到的游程。在野外游泳，水深莫测，有时波涛汹涌，需要你时时保持清醒的头脑和沉着勇敢的意志。而在寒冷的冬天游泳，更能考验你的勇气和毅力。
游泳可以愉悦你的心情。毛主席《水调歌头.游泳》词句云：万里长江横渡，极目楚天舒。、不管风吹浪打，胜似闲庭信步。；宋诗人李处全《钓台》诗句曰：先生志丘壑，溪山助幽兴。持竿聊尔尔，至乐在游泳。在水中，你可劈波斩浪，体验到中流击水，浪遏飞舟之豪气，尽情释放自己的激情和活力；你可在清澈水流的荡涤下，在阳光的映照下，放松自己，忘却所有的疲倦和烦恼，悠哉地漫游，进入逍遥自在、清心寡欲之境界。
而每天傍晚畅游后，回家洗个澡，吃完饭后整个人精神焕发、精力十分旺盛。这时，看看电视、写写文章、练练书法、唱唱歌谣，有时小酌几杯，感觉日子过得真够快乐潇洒也！
发布时间：2019-09-11 12:07
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