芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作！
美国佛罗里达州州立大学的心理学教授，安德斯·埃里克森是研究“专家”的專家，他发现，很多人之所以未能成为佼佼者，要么是因为未能坚持练习，要么是因为徒有恒心与雄心，搞错了练习的方式。
基因决定了有些练习注定是徒劳无功的，假如你非要“无器材徒手飞行”，再多练习都无济于事。然而，但凡“有人曾成功”的领域，有些科学的练习方式，确实能助你成为一流的专家。
先说错误的练习方式。
要学一项新技能，通常步骤如下：
1。买买买。学乐器，就买乐器；学绘画，就买画具；学打球，就买器材……不先买点东西简直无法学习。
2。师傅领进门。两类师傅可以领人进门：一是直接师傅，比如教练或导师，能提供直接指点；二是间接师傅，文字、视频、公开课，靠自己琢磨领悟。学习通常从易到难，循序渐进。先修一课，修到自觉掌握，便提升难度；再自觉掌握，再提升难度……如此不断循环。直到你自己觉得，已经从“一无所知”学到“略懂一二”，可以出师了。
3。修行在个人。出师以后，怎么继续练？自然是“拳不离手，曲不离口”。该吊嗓吊嗓，该站桩站桩。学外语就是每天把学会的东西说几遍。学弹钢琴就每天把学会的曲子弹两轮。年复一年，坚持不懈，功夫下得如此深，铁杵必成绣花针，对吧？
错。埃里克森管这种修行叫“幼稚练习”。从你自觉“基本可以了”的那一刻起，进步就停滞了。重复与机械只能带来熟练，不能带来进步。即使花再多时间，也只是降低了完成某事的难度，而不是提升了某方面的能力。
真正提升能力的练习，叫“预思练习”。预，是有明确预期，知道怎样的练习效果是好，怎样是差，并且知道需要评估哪些指标来给自己反馈。思，是要用脑思考，用各种新方式不断尝试，刻意练习。如此，才能不断往上突破。
英国一项研究显示，伦敦的土司机与公交司机同样开车多年，但只有的土司机负责记忆空间位置的大脑海马区变大。大概因为公交司机每日开同一条路线，固然驾轻就熟，大脑却未得到足够挑战。的士司机需要时时掌握伦敦最新路况，思考如何最快最顺地将乘客送达，大脑遂得到充分发展。
一个学会拉《梁祝》的人，重复练习五年，可能拉得不费吹灰之力，对曲子的控制力与表现力却不曾精进半分，没准还不如刚学会时。
在顶级医院里，老医生是一流人才，因其持续面对疑难杂症，必须不断突破自我。在没什么挑战的小医院里，年资高的医生有时反而知识陈旧落后，还不如毕业没多久的年轻医生。
人的才能如逆水行舟，不进则退。
顺风顺水地练了一万个小时？
你可能只是在“幼稚练习”。
发布时间：2024-03-11 02:55
上述文字是💠《不进步是因为你搞错了练习方式》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
3岁，他去上幼儿园了，看着他小小的坚强的背影，心中又喜悦又有点小小的心酸。离别了一整天，孩子看到你高兴得奔跑过来，扑在你的怀里。跟你说：妈妈，我想你了。那一刻，抱着...
1 侃哥是我大学时期的学长，在学生会工作，因为能说会道，人送外号“侃哥”。他有句口头禅：差不多就得了。 侃哥的好朋友阿奔，是个有强迫症的处女座，凡事追求完美，和侃哥有...
我最大的悲哀，莫过于在初阳下看到了夕阳题记 世界是喧嚣的，在夕阳下，有序的运行着。像有一双手，无形的禁锢着所有。我想要反抗，想要高举双手，却好似有千钧重，无论如何也...
落叶飞扬的乐章，是树木对大地滋养的感恩；丝缕飘扬的晴空，是白云对蔚蓝天际的感恩。题记 泰戈尔曾说：埋在地下的树根产生了果实，却并不要求什么回报。其实果实早已深谙感恩...
阳春三月，是个不错的季节。徘徊于校园里的小径，花的芳香诱惑着我，路两旁的小树也冒出了新嫩芽，到处充满生机。然而这却是个多雨的季节，在这个春夏秋冬随机的城市，这样的...
《菜根谭》有句名言：“地低成海，人低成王。”由此可知，“低”既是成功之要诀又是处世之良方，它演绎出深厚的境界、风范、哲学、修养。 低调的人，如梅花，暗香浮动；如兰花...
我在妇产医院住院那一年，智能手机还不像现在这么普及。病中无聊，我嘱托家人探病时，多多带书来。大部分是闲书，我看完了就随手转送其他病友或者护士。 护士们经常到我这里借...
四月的芳菲弥满庭院，杏花树下，落英如雨，凌乱的飘着天使的泪。 我只身雨中，湿淋淋的。 中杏树静立，这是它第一次开花，竟未想凋零的这般快，较早的结出了酸涩的果。 我在树...
我不觉得人的心智成熟是越来越宽容涵盖，什么都可以接受。 相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程， 知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。 而后，做一个简单的...
失恋是一段颠覆你价值观的时光，这段日子人人都觉得自己会吊死在一棵树上。但没事，不会的。谁是对的人，岁月给答案。对爱情的挽留是最徒劳的，想绕过这种徒劳都不行，因为只...
1964年9月10日，我出生在浙江杭州的一户普通人家。从小身材瘦小的我有一个和自己身体条件很不匹配的爱好—打架，还因此缝过13针，挨过处分，父亲为此帮我转过三次学。 当时，父亲...
Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. It’s not about a brand, a reputation, a persona. It’s about reality. Who you really...
家里一套位于北京中日友好医院的空房子一直交给中介出租，租给几位正上大学的男孩女孩。没有见过他们，据说正在考研，所以平时大多数时候不在家。 今年夏天租期到约，一个星期...
奶奶的端午 文/冯启坤 包子香，香厨房；艾蒿香，香满堂。艾蒿插在大门上，出门一看麦儿黄。故乡的布谷鸟开始晨唱的时侯，端午节也就临近了，奶奶也开始了忙前忙后地做着端午前...
拥有一个乐观向上的心态，睿智的头脑，积极的向上理念，才能走向辉煌。信念是成功的必备条件，用一颗感恩的心去看待着这个世界人和事，心如明月般，有水就有月，心像天空一样...