芒果文学免费提供海量的短文学、文学名著、散文、诗歌、句子等文学作！
企业有自己的组织架构，家庭同样也有内在的系统和序位，不论你是服从上司意志的员工、果敢高效的领导、传道授业的老师或一丝不苟的程序员，回到家中，都需要调整角色定位，改变沟通方式。
然而生活中往往有不少人会无意识地混淆角色，将家庭角色带入职场，或者将职场角色带入家庭，导致出现很多沟通问题。
心理学上有个术语叫“固着”，泛指一种固化的心理模式。角色固着带来的影响常常很广泛，一个人如果不自觉地固化自己的某一身份，不仅会将之带入家庭关系中，还会延续到他所有的人际关系中。
习惯性教导的老师
吴芸是一名语文老师，她把所知所学尽可能地教给学生。除了带学生领略语文课本之美，她还将课本之外有关文学、美学和生活方式的点滴融入到教学中，她的影响是渗透式的，在一种温馨的氛围中，学生们学到了更多的知识。很多学生毕业后，回顾中学时代获得的视野扩展与思想启蒙，都会特别感激她。谁也不能否认，她是一位出色的老师。然而遗憾的是，她把这种与学生交流的方式移植到了与丈夫的相处中……
在长期的语文教学和文学积累中，吴芸形成了自己的美学标准，而学理科的丈夫，显然跟她不是同一类人，两人志趣爱好和对生活的理解都大相径庭。于是，在她的主导下，她和丈夫形成了如师生般的关系模式：她是他的监督者，他的行事方式一旦不符合她认为的好标准，就会遭到“教导”，生活中更无时不在的是她的灌输和改造。她把跟学生的相处模式带入到家庭中，丈夫不堪其累。
行为模式会深入地影响一个人，不觉察间，她也把这种行为模式带入到所有的人际相处中，成为她的一种处世基调。老师只是她的角色之一，回到家，她的职场角色就不复存在，她需要扮演的是一个平等交流的妻子；与朋友相处，如果能够意识到这一点，她身边的人会轻松许多，她自己也会因为看到他人的存在，而体会更宽广的人生。
只下达指令无需执行的领导
周鸣年过五十，已是退居二线的领导干部，他曾经在宣传、外经贸等多个部门担任领导，果敢坚决，能力很强。长期以来，他在职场中的主要职责都是分析与决策，根据当下条件和已有资源，做出决定，而具体执行则是秘书的工作。甚至，周鸣生活中的很多事情也被秘书包办，细致的秘书会想领导所想，把种种细节考虑周到，做成方案，供领导决策。
当了多年领导，周鸣已经习惯这种思维模式，他也把职场角色带入到了生活中，解决具体问题的能力严重退化。
在一次长辈的生日宴上，周鸣和女儿、女婿发生了激烈的冲突。作为一家之长，周鸣需要为家庭的重大聚会承担很多细碎的事情，比如采购很多烟酒等用品。那天，他带着女婿出门，回到家后却大发雷霆——他对着女儿怒吼一通，斥责她选择了一个无用的丈夫。女儿被骂得云里雾里，不知道发生了什么，非常委屈。仔细询问才知道，在超市买东西时，父亲在一大堆货物面前完全不知所措，女婿认为不能越俎代庖，乖乖等着老丈人发出指令，两人都陷入了不知所措中。
事实上，周鸣根本不知道怎样在琳琅满目的商品中选择符合他要求的东西，他指望女婿揣摩出他的想法，给他分析各种品牌的好坏利弊，他只要根据这些信息做出决策即可。可是女婿不是秘书，他没有干扰老丈人的主导地位，他以为，只需要帮着提东西付钱就可以了。
这个冲突的侧影，是周鸣行为模式的浓缩。他把职场和生活混为一谈，处处展现领导身份，固着在单一角色里，因而失去了体验不同角色的可能性。
走出固着心态
角色固着产生的心理原因很复杂，简单分析起来大约有以下两个：一是过于认同自己的某一角色，且这一角色带给个体某一方面的极大自我满足，导致对它表现出过度的渴望。二是个体把自己的中心角色，即在日常生活中扮演的主要角色绝对化、唯一化，不能意识到不同角色的不同要求。
要避免角色固着的困扰，首先需信任自己。在生活中，每个人都要扮演许多角色，每个角色有不同要求。信任自己适应环境的能力，而不是陷入担忧，结果导致下意识地选择最擅长的角色去应对所有的问题。其二，要对自身所处的关系状态有清晰的认识，职场和家庭中的不同身份，到底需要自己承担怎样的责任与义务？清晰角色，摆正心态。其三，要经常反思自己有无角色混淆，同时多与他人沟通，调整自己的行为方式。
发布时间：2024-01-08 04:12
上述文字是💠《走出角色固着》✨的美文内容，大家如想要阅读更多的短文学、文学名著、精品散文、诗歌等作品，请点击本站其他文章进行赏析。
版权声明：本文由互联网用户自发贡献，该文仅代表作者观点。芒果文学仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件进行举报，一经核实本站将立刻删除。
他是山城大军棒棒军中的一分子，她是城市街头的美容师环卫工。他与她一起，组成了山城最美丽的风景线。 虽然拿的是微薄的收入，过的是清贫的生活，但他们依然幸福。 因为活较...
前些天，工作出了些差错，搅得我心神不安。 那天晚饭后，父亲打来了电话，说：“赶明儿我去给你们送冬白菜，自家种的，你们不用买了，省点儿钱……” 听了父亲的话，心情烦乱...
在野的孩子，也都要上学。 从山野走进校园。 那个奇妙的大自然，从现实变成了文字。 那时初次接触书籍的我，根本想不到其他孩子都在干什么。不久前那些爬树、骑马、和男孩们打...
每个人都是个独立的个体，所以我们敌不过孤独和寂寞的折磨。因此，我们渴望陪伴，渴望两个人的生活。于是，与生俱来地，便在这短短几十载光阴寻觅起来。只不过，寻觅从来就不...
一个城市，因为一个人会变得拥有色彩，同样，也可以因为一个人而只剩黑白。当他再回到那个城市的时候我想那个城市的意义已经改变了。当他离开那个城市的时候所有已经不在。无...
在那人间最美的人间四月天，我幸运收获了人生的一个珍贵大礼，她就是四月小精灵我的宝贝女儿。我想给她力所能及的一切美好，首先让我为她写一篇《四季童话》。希望她能如童话...
有风吹过，离花香不远的地方，心灵的灵魂天堂，有一种花，是纯纯的紫，它在朝阳的柔和光下，它在衣衫翩翩的舞者，它的美在蓝蓝的天空中触及白云之唇，它的招摇把画家和诗人至...
鹿邑有个小村叫徐庄 在我的个人档案里，那里不是我的籍贯。 我40多年的生命历程中，在那里生活了最初的10年。 但是在我内心深处，那里就是我真正魂牵梦绕的故乡。 在外面久了，...
都说穷日子难过，我不怀疑这种说法。我过过穷日子。在作知青的时候，常用盐水拌饭吃。那样的夜，非常非常的漫长。知青中的坏孩子说，谁和我去偷老乡的鸡？好孩子们不由自主，...
昨日，表姐来我家做客，本应是欢喜的相聚，但听得最多的却是她的牢骚：单位与同事斗气，领导闹了别扭；家里老公不贴心吵嘴，孩子没考上好学校；刚买的股票又全部套住……唉，...
中国人讲究规矩，“没有规矩不成方圆”。这种规矩虽然可以规范人们的行为，却也在另一个层面，限制了人们的思维。 以下情形可能很多中国人都会遇到，当我们的孩子把太阳、天空...
文：李小琴 提起老娘，我们兄弟姐妹都会扬起嘴角。我们都觉得：老娘一天忙东忙西的，真快乐！八十三岁的人了，手不停脚也不停，好像有永远干不完的活 这几天我受了一点小伤，...
寻梦？撑一只长蒿，在青草更青处慢溯……这是徐志摩的寻梦之旅。 我站在窗前，看着窗外：如果我是一只雄鹰，我的梦便是搏击蓝天；如果我是一朵向日葵，那我的梦便是追逐阳光；...
我希望我的人生是一个句号，圆满而充实。 母亲告诉我：孩子，人生应是一个逗号，总有未完的续音，这样才不会终结，才会充满希望。于是，当我失败时，再也不愿让衰草抚慰伤痕，...
时间如流水，绝尘而去。岁月如清风，拂袖而过。眨眼功夫，人将至中年。久在尘世漂浮，灯红酒绿，车马喧嚣，失去了原有的本真和宁静。此时，脑海中、思想中、心中越发想念和思...
亲爱的办公室新鲜人小姑娘： 就在刚才，在洗手间里，我听出了在隔间里伤心哭泣的人是你。回到我的办公室，面对电脑上瞬间涌入的十多封邮件，我突然发现即使最好的现磨蓝山咖啡...