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企业有自己的组织架构，家庭同样也有内在的系统和序位，不论你是服从上司意志的员工、果敢高效的领导、传道授业的老师或一丝不苟的程序员，回到家中，都需要调整角色定位，改变沟通方式。
然而生活中往往有不少人会无意识地混淆角色，将家庭角色带入职场，或者将职场角色带入家庭，导致出现很多沟通问题。
心理学上有个术语叫“固着”，泛指一种固化的心理模式。角色固着带来的影响常常很广泛，一个人如果不自觉地固化自己的某一身份，不仅会将之带入家庭关系中，还会延续到他所有的人际关系中。
习惯性教导的老师
吴芸是一名语文老师，她把所知所学尽可能地教给学生。除了带学生领略语文课本之美，她还将课本之外有关文学、美学和生活方式的点滴融入到教学中，她的影响是渗透式的，在一种温馨的氛围中，学生们学到了更多的知识。很多学生毕业后，回顾中学时代获得的视野扩展与思想启蒙，都会特别感激她。谁也不能否认，她是一位出色的老师。然而遗憾的是，她把这种与学生交流的方式移植到了与丈夫的相处中……
在长期的语文教学和文学积累中，吴芸形成了自己的美学标准，而学理科的丈夫，显然跟她不是同一类人，两人志趣爱好和对生活的理解都大相径庭。于是，在她的主导下，她和丈夫形成了如师生般的关系模式：她是他的监督者，他的行事方式一旦不符合她认为的好标准，就会遭到“教导”，生活中更无时不在的是她的灌输和改造。她把跟学生的相处模式带入到家庭中，丈夫不堪其累。
行为模式会深入地影响一个人，不觉察间，她也把这种行为模式带入到所有的人际相处中，成为她的一种处世基调。老师只是她的角色之一，回到家，她的职场角色就不复存在，她需要扮演的是一个平等交流的妻子；与朋友相处，如果能够意识到这一点，她身边的人会轻松许多，她自己也会因为看到他人的存在，而体会更宽广的人生。
只下达指令无需执行的领导
周鸣年过五十，已是退居二线的领导干部，他曾经在宣传、外经贸等多个部门担任领导，果敢坚决，能力很强。长期以来，他在职场中的主要职责都是分析与决策，根据当下条件和已有资源，做出决定，而具体执行则是秘书的工作。甚至，周鸣生活中的很多事情也被秘书包办，细致的秘书会想领导所想，把种种细节考虑周到，做成方案，供领导决策。
当了多年领导，周鸣已经习惯这种思维模式，他也把职场角色带入到了生活中，解决具体问题的能力严重退化。
在一次长辈的生日宴上，周鸣和女儿、女婿发生了激烈的冲突。作为一家之长，周鸣需要为家庭的重大聚会承担很多细碎的事情，比如采购很多烟酒等用品。那天，他带着女婿出门，回到家后却大发雷霆——他对着女儿怒吼一通，斥责她选择了一个无用的丈夫。女儿被骂得云里雾里，不知道发生了什么，非常委屈。仔细询问才知道，在超市买东西时，父亲在一大堆货物面前完全不知所措，女婿认为不能越俎代庖，乖乖等着老丈人发出指令，两人都陷入了不知所措中。
事实上，周鸣根本不知道怎样在琳琅满目的商品中选择符合他要求的东西，他指望女婿揣摩出他的想法，给他分析各种品牌的好坏利弊，他只要根据这些信息做出决策即可。可是女婿不是秘书，他没有干扰老丈人的主导地位，他以为，只需要帮着提东西付钱就可以了。
这个冲突的侧影，是周鸣行为模式的浓缩。他把职场和生活混为一谈，处处展现领导身份，固着在单一角色里，因而失去了体验不同角色的可能性。
走出固着心态
角色固着产生的心理原因很复杂，简单分析起来大约有以下两个：一是过于认同自己的某一角色，且这一角色带给个体某一方面的极大自我满足，导致对它表现出过度的渴望。二是个体把自己的中心角色，即在日常生活中扮演的主要角色绝对化、唯一化，不能意识到不同角色的不同要求。
要避免角色固着的困扰，首先需信任自己。在生活中，每个人都要扮演许多角色，每个角色有不同要求。信任自己适应环境的能力，而不是陷入担忧，结果导致下意识地选择最擅长的角色去应对所有的问题。其二，要对自身所处的关系状态有清晰的认识，职场和家庭中的不同身份，到底需要自己承担怎样的责任与义务？清晰角色，摆正心态。其三，要经常反思自己有无角色混淆，同时多与他人沟通，调整自己的行为方式。
发布时间：2024-01-08 04:12
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